做好健康防護(hù) 應(yīng)對高發(fā)疾病

連日來，我市持續(xù)出現(xiàn)高溫天氣，健康風(fēng)險隨之攀升。哪些疾病進(jìn)入高發(fā)期？市民該如何筑牢健康防線？6月14日，記者進(jìn)行了采訪。

市二院急診科主任、主任醫(yī)師李劍穎告訴記者，高溫下，急診科日均接診量增加，其中以中暑、心腦血管疾病、胃腸道疾病患者最為多見。

“高溫會加速人體新陳代謝，加重心臟負(fù)荷，加之大量出汗易導(dǎo)致血液黏稠，容易誘發(fā)心腦血管疾病。”李劍穎提醒，患有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群，務(wù)必按時服藥，密切監(jiān)測血壓、心率等指標(biāo)。一旦出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛等不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

針對胃腸道疾病高發(fā)問題，李劍穎建議，高溫天應(yīng)保持清淡飲食，多攝入富含維生素與膳食纖維的蔬果、粗糧，盡量避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。高溫天氣食物容易變質(zhì)，一定要保證食物的新鮮、清潔和衛(wèi)生，避免因食用不潔食物而引發(fā)胃腸疾病。同時，需及時補(bǔ)充水分，可通過飲用白開水、淡茶水、綠豆湯等，維持體內(nèi)水鹽平衡。

此外，科學(xué)防護(hù)還需從生活細(xì)節(jié)入手，保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜；盡量避開12點(diǎn)至16點(diǎn)高溫時段外出；運(yùn)動需適度，運(yùn)動后及時補(bǔ)充運(yùn)動飲料或淡鹽水，平衡電解質(zhì)。
來源：漯河日報

責(zé)編：翟柯  審核：王輝  終審：盧子璋