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秋季養(yǎng)生 飲食需注意

來源:漯河廣播電視臺(tái) 時(shí)間:2020-09-14 09:07:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

    (振寧)現(xiàn)在秋意漸濃。中醫(yī)認(rèn)為,秋季正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。但對(duì)于胃腸功能不好的人來說,這個(gè)季節(jié)需要特別注意預(yù)防急性胃腸道疾病的發(fā)生。
     中醫(yī)認(rèn)為,秋季干燥,潤秋燥,適合吃白果、雪耳、馬蹄、冬菇、等白色食物。但是,秋季養(yǎng)生也需要因人而異。對(duì)于胃腸的運(yùn)動(dòng)和吸收功能減退、抵抗力下降的人來說,秋季養(yǎng)生,需要特別注意預(yù)防急性胃腸道疾病的發(fā)生。而胃腸道疾病又是可以通過飲食來預(yù)防和調(diào)理的。醫(yī)生提醒,這個(gè)時(shí)節(jié)盡量不吃生冷食物,注意清淡飲食,烹調(diào)方法以蒸、煮、燉、燴為主,韭菜、洋蔥等粗纖維食物容易產(chǎn)生胃酸分泌,要少吃,番薯、芋頭等食物的淀粉含量過高,難以消化,也要少吃。
責(zé)編:黃曉婭  編審:陳向黨  終審:汪中東
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